看过来，成都民生耳鼻喉医院专家解答：这些行为可能正在损伤你的听力！

目前全球约¼的人有听力受损，到2050年，近25亿人将患有某种程度的听力损失……

　　听力损伤是如何造成的?如何预防?今天我们就来说一说~

　　如何判断自己听力程度

　　1.听力下降，如说话声音变高，与人交谈时听不清、需别人重复;

　　2.出现耳鸣、耳痛;

　　3.听到噪声感觉烦躁。

　　出现上述症状，您就需要及时到医院检查了。听力损伤治疗越早效果越好，如果失去最佳时机，听力就很难恢复了。

　　根据世界卫生组织的最新数据显示，全球有3.6亿人存在不同程度的听力障碍，这其中包含11亿年轻人(年龄12岁~35岁之间)由于暴露在娱乐环境中的噪音而面临听力损害的风险。

　　听力作为生活中不可或缺的一种感官，要学会护耳，早期预防可以延缓听觉系统衰老的进程。

　　有耳鼻喉相关疾病或症状，可以直接拨打成都民生耳鼻喉医院24小时健康热线或添加微信：134-3805-0895，进行咨询哦！

　　这些陋习易致听力早衰

　　在日常生活中哪些不良习惯，会对耳朵健康造成威胁呢?

　　喜欢掏耳朵

　　掏耳朵是很多人都有的习惯，殊不知这种看似讲卫生的行为却是在损害听力，如用牙签、针、发卡等尖锐物品掏耳朵，容易造成鼓膜穿孔，未消毒过的挖耳勺或其他不干净的物品掏耳朵，会造成外耳道发炎，严重时可导致听力减退。

　　建议：挖耳朵要采用科学的方法，即用干净棉签浸少量酒精或甘油，轻轻擦拭耳道。可以每周对耳廓周围清理一次，但是不宜每天都清洁，耳部皮肤脆弱，易发炎感染。

　　耳机声音过大

　　研究发现，35%的成人及59%的青少年使用耳机时音量为110~120分贝，而在音量过大的环境下，1小时15分钟就可能造成永久性听力丧失。

　　建议：耳机音量不要超过最大音量的60%，每次最多听1个小时，最好选择耳挂式耳机。

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　　经常发脾气、情绪激动

　　研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。

　　用力拧鼻涕

　　用两手指捏住两侧鼻翼用力擤鼻涕，易将含有大量病毒和细菌的鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。

　　建议：开放一侧鼻孔，稍用力擤出对侧鼻涕。

　　开车时开窗户

　　开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音都会损害听力，窗外的噪声虽然不会在短时间内引发失聪、听力障碍，但长时间就可能会对一侧的听力产生影响。

　　抽烟喝酒

　　这是因为烟草中的尼古丁等毒素，会引起内耳小血管收缩痉挛，使内耳血液循环发生障碍;酒精慢性中毒可直接损害听神经。

　　建议：最好不吸烟、不喝酒或少量喝酒。

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　　让听力变更好的5个习惯

　　1、远离噪音

　　尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。

　　2、正确佩戴耳机建议遵循“60-60-60”原则

　　●耳机音量不超过手机最大音量的60%;

　　●连续佩戴耳机听歌的时间不超过60分钟;

　　●外界的声音环境最好不超过60分贝。

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　　3、症状早发现

　　经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。

　　4、注意用耳卫生

　　良好的用耳卫生，对保护听力尤为重要，例如：预防耳内进水、不要经常掏耳朵。一旦外耳道内进水，可用棉签把水吸出，或用电吹风把耳内的水蒸发出来，保持耳内干燥。

　　5、老人听力下降尽早佩戴助听器

　　建议在听力受损的早期选配合适的「助听器」，有助于改善老年人的交流能力，提高生活质量。如果两只耳朵都有不同程度的听力下降，建议双耳都配戴助听器。

　　需要注意的是，在与老年性听力损失者交谈时，切忌大声喊叫，在说话声音适当加大的同时，尽量保持言语缓慢、吐字清晰。

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　　专家提醒

　　其实，耳朵是个非常脆弱的器官，很容易“受伤”，一旦损伤，往往很难恢复!当耳部感觉不适时，一定要尽快就诊，查清原因，尽快治疗!希望大家一定要引起重视~

　　成都民生耳鼻喉医院地址(成都市青羊区西玉龙街2号，地铁1/4号线骡马市站G口出来直行200米即到)

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