为何会打嗝不止，宜昌肛泰医院表示需要注意这几点

　　打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛）,外部空气被吸收到呼吸道内吸气声门突然关闭而发出的短促声响。

　　一般的打嗝危害较小主要是胸腔内压力减低,可产生胸内的不适感,健康人群在遇到这样的情形时通常会自行消失。那么,打嗝是哪些原因造成的?

　　Q:是什么原因造成了打嗝?

　　1.吃得太快

　　如今有许多职场白领,为了赶时间都会快餐,但在进餐过程中会吸入过多空气,从而导致打嗝,所以平时要放慢进食速度,细嚼慢咽。

　　2.喝酒过量。

　　许多年青人都爱喝饮料,特别是碳酸饮料,如果喝得太多,会导致胃里有消化液堵塞,从而使消化液变淡,使之打嗝。

　　特别是在饮用碳酸饮料之后,打嗝的情况会更严重,比如雪碧、可乐等,这些饮料很容易使胃部充满空气,从而影响到消化系统,就会出现打嗝的情况。

　　3.用热茶和咖啡

　　假如长时间喝热咖啡或热茶,那也很容易打嗝,因为饮用此类饮料时,水蒸气也会和空气一起吸入体内。并且一般是下人在喝,热饮时会下意识地吹气,这样也会容易让胃部进入大量空气,所以在喝热饮时建议是放凉后再喝。

　　4.情感焦虑

　　如今由于有些人工作和学习的压力越来越大,会导致焦虑情绪频繁出现,也由于自身压力比较大,所以人体对氧气的需求也会增加。在日常生活中要注意控制自己的情绪,打嗝的时候要注意不要让自己的情绪受到影响。

　　Q:打嗝不停怎么办?

　　【1】打嗝的时候,先深吸一口气,憋住,然后尽量再缓慢吐出去,有时候可以得到缓解;

　　【2】先喝一大口水,包在口腔里,再分次缓慢的咽下,也可以有一定效果;

　　【3】把手洗干净,然后用食指伸入口腔,刺激会咽部,也可以使打嗝的症状缓解;

　　【4】打嗝主要因为膈肌痉挛引起,比如做其他事情分散注意力,有时候可能会缓解打嗝。

　　Q:生活中怎样预防打嗝?

　　NO.1放弃碳酸饮料。

　　苏打水中的碳化合物包含空气,当这些空气进入到胃中,会产生很多气体,从而产生打嗝。

　　NO.2慢点吃东西。

　　吃得越慢,气体越难以进入胃中。吃得快则相反。

　　NO.3在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。

　　每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

　　NO.4避免嚼口香糖。

　　吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话,确保嚼的时候嘴是闭着的。

　　NO.5避免吃一些产生气体的食物。

　　比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。

　　宜昌肛泰医院温馨提示：生活当中健康无小事，有不适情况需尽早专科看诊，避免延误病情况。